骨盤ヘルス&ヨガ いちご会/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ


   骨盤ヘルス&ヨガ  いちご会  
 
                                            ◆随時生徒受付募集中  

   講座の詳細
   
  場  所  場所・南泉コミニティハウス
第2・4 月曜日  13:00〜14:00
   
●問い合わせ   045−805−3339
   
   
 
             
山本 裕子

   
 
  効果・改善
 
   
   腰筋の衰えは骨盤の歪みの原因です。
   大腰筋を鍛える事により上半身・下半身のバランス調整
   骨盤の歪みの調整はホルモンバランスから生理痛の痛みの軽減
   血行の改善から基礎代謝がアップすることでダイエット効果がえられます。
   骨盤を正しい位置に戻す事により身体の負担が改善されます。
   左右のゆがみは腰痛など、痛みにつながります。
 




 
 
楽しい講座風景です

 

 講座風景
 

講座風景 講座風景
講座風景 講座風景
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   【SC総合養成監修】 山本 裕子

 SC総合ヘッドトレーナー

各種総合プログラムディレクター

  水泳に携わって27年、スイミングコーチからスキューバーダイビングのライセンスを取得。
その後、アクアビックス資格取得 。
身体をこわし、そんな時ヨーガに出会い本格的に勉強を始める。 ハタヨーガ・パワーヨーガ・ハリウッドヨガ・ピラティス・シニアヨガ・大挙拳24式・中国療法五禽戯中国カンフー ・マタニティヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ・心理学・機能解剖学を学びながら、各カルチャーフィトネスクラブ、公共施設などでレッスンをする。
2005年カルチャークラブ開講、2007年株式会社スマイルカルチャー設立。
養成講座準備の為、ヨーガの聖地リシケシに行く。自らの各養成講座を受講した。
2008年SCヨーガインストラクター養成コース、1期生スタートする。 今現在、スマイルカルチャー及び多方面で70本程のレッスンをおこなっている。
2007年骨盤エクササイズ監修。
右足骨折が原因で7キロ体重の増加、膝の痛み、インストラクターして見た目の変化によりストレスとなり、 ある日、鏡に映る腰が歪んでいるのを目にした時、腰の筋肉が緊張で固くなっているのを感じました。
このプログラムの内容は、歪んだ骨盤の筋肉を緩め正常な位置に戻す事を目的とした内容です。自ら実践を繰り返し8キロ体重減、しっかりとした土台を手に入れました。

2011年より総合ワークショップにて多数のプログラムを開催。
2011年より各種1de養成コースを開催。
(シニア養成コース・マタニティ養成コース・ベビーヨガ養成コース・ベビーマッサージ養成コース・ピラティス養成コース・骨盤エクササイズ養成コース )
2012年より、レベルに応じたヨーガインストラクター養成コーススタート開催
(ヨガベーシック養成コース・アドバンスコース・マスターコース・ヴィンヤサフロー・ヨガインストラクター養成コース)