シニアベーシックヨガ/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ

シニアベーシックヨガ/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ
シニアベーシックヨガ
  ヨガをやりたいけど座ることができない、膝が痛いなど方の為に 

椅子を使いさまざまポーズをおこないます。 

筋力向上、関節の柔軟、身体バランスにお勧めのヨガです。
 


下半身強化にお勧めです
年齢問わず参加できます。
深い呼吸法でリラック

 


 


 


優しい内容です
 
普段運動をしていない方
筋力の柔軟
 


 
 

 

月会費からチケット会費迄

会費の詳細 (消費税込み)


 月/2回 4,320円
 月/4回 5,400円
 月/8回 9,504円
 2ヶ月5枚チケット 7,355円
 3ヶ月10枚チケット 13,590円
 単発1回 2,160円


体験レッスン
通常1500円→
クーポン利用1000円

スケジュールはこちら>>

 

シニアヨガ1de インストラクター養成講座はこちら>>



 
 
【SC総合養成監修】 山本 裕子

SC総合ヘッドトレーナー

各種総合プログラムディレクター

   

水泳に携わって27年、スイミングコーチからスキューバーダイビングのライセンスを取得。その後、アクアビックス資格取得 。
身体をこわし、そんな時ヨーガに出会い本格的に勉強を始める。

ハタヨーガ・パワーヨーガ・ハリウッドヨガ・ピラティス・シニアヨガ・大挙拳24式・中国療法五禽戯中国カンフー ・マタニティヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ・心理学・機能解剖学を学びながら、各カルチャーフィトネスクラブ、公共施設などでレッスンをする。

2005年カルチャークラブ開講、2007年株式会社スマイルカルチャー設立。

養成講座準備の為、ヨーガの聖地リシケシに行く。自らの各養成講座を受講した。

2008年SCヨーガインストラクター養成コース、1期生スタートする。

今現在、スマイルカルチャー及び多方面で70本程のレッスンをおこなっている。

2007年骨盤エクササイズ監修。

右足骨折が原因で7キロ体重の増加、膝の痛み、インストラクターして見た目の変化によりストレスとなり、 ある日、鏡に映る腰が歪んでいるのを目にした時、腰の筋肉が緊張で固くなっているのを感じました。
このプログラムの内容は、歪んだ骨盤の筋肉を緩め正常な位置に戻す事を目的とした内容です。自ら実践を繰り返し8キロ体重減、しっかりとした土台を手に入れました。

2011年より総合ワークショップにて多数のプログラムを開催。
2011年より各種1de養成コースを開催。
(シニア養成コース・マタニティ養成コース・ベビーヨガ養成コース・ベビーマッサージ養成コース・ピラティス養成コース・骨盤エクササイズ養成コース )

2012年より、レベルに応じたヨーガインストラクター養成コーススタート開催
(ヨガベーシック養成コース・アドバンスコース・マスターコース・ヴィンヤサフロー・ヨガインストラクター養成コース)



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