ヨガで心身の疲れを癒し、いつまでも健康で、美しい自分を目指しましょう
ヨガはポーズではなく深い呼吸を学ぶ事で、心身のバランスを整え、身体の緊張と弛緩を繰り返すことで
神経バランスの調和を整えてくれます。
日常生活の中で、さまざまな体調不良、肩こり・腰の痛み・足先手先がいつも冷えている・
生理の痛みが強い・気持がスッキリしない、不眠など症状が、心身の安定と共に緩和されるでしょう。
ヨガをはじめるきっかけ
- 自分の時間が作れるようになり、美と健康維持
- 運動不足の解消
- 心身のリラックスから
- 忙しい毎日の中、自分自信の時間を持ちたくて
- 体の柔軟性と脚先などを温め冷えの緩和
忙しい毎日からふと、忘れる一時。心身のリラックを体感して下さい。
ヨガで心と身体をリラックス
- 末端などの冷えを緩和し、汗の出てくる身体になります。
- 肩周りから肩甲骨を呼吸にて緩めることで肩こりの軽減から、頭痛を緩和してくれます。
- 身体の柔軟に！ （呼吸にて緊張と弛緩する事で筋肉を緩めます）
- 腰の痛みを軽減し腰回りの筋肉強化
- 代謝が上がり燃焼 ・甲状腺を刺激する事で体重が少しづつ減少にてダイエット
- 婦人科系や生理の痛みの緩和、 腸の活性化にて便秘の軽減
- 内臓強化し疲れにくい身体
マイルカルチャー ヨガクラスの特徴
- 清潔感の有る明るいヨガスタジオです。
- 7つのヨガプログラムからヨガピラティス骨盤ゆるゆると自由に参加できます。
- 洗練された講師による、わかり易いレッスンです。
- マイ・ヨガマット預かり可能です。
- ハタヨガをベースのリラックスしたヨガです。
- ゆっくりとヨガを受講したい方にはお薦めです。
- 男性の方も参加できます。
- ヨガレッスン数の多さ！！！スケジュール
- 駅から８分と近く１本道です。
- 少人数制にてゆったりとした雰囲気です。
ヨガクラスの中から自由に選らんでご参加いただけます。 ヨガクラス（プログラム）の紹介はこちら＞＞
※グループレッスンに通う前、ご家族、お友達と、企業様イベントにヨガ・ピラティス・骨盤体操のプライベートレッスンもございます。
プライベートレッスン（出張可）の詳細はこちら＞＞