ヨガクラス紹介／横浜市戸塚のヨガ教室。スマイルカルチャークラブ

女性に人気、リラックスヨガです。

癒しの効果があるアロマヨガは女性に人気があります。ヨガによる深い呼吸法とともにアロマの香りを吸い込むことで心身のリラックスと身体のバランス整えます。自然の恵みから流出された植物のアロマオイルは、免疫を高め、ホルモンバランスを整え、特にローズ系オイルは婦人科系に良いと言われてます。

無理なくゆっくりとおこなうヨガです。

呼吸に意識を向けポーズの心地よさを味わいリラックスするヨガです。とってもわかりやすく伸びのあるヨガです。

初心者の方にでも安心のヨガです。

初心者の方から参加できるハタヨガです。
日々の忙しい生活の中、ヨガの瞑想にて心を穏やかに身体の不調はヨガの呼吸（腹式呼吸法）を行いう事で、副交感神経が優位になり、ポーズの心地よさ、身体バランスを整えてくれます。

腰痛の方又、腰痛にならない為のヨガです。

腰痛の方又、腰痛にならない為のヨガです。さまざまなヨガより少し静止を長くとり腰回り血行を促します。腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させることで腰痛を和らげることができます。

連続の動き、コアを鍛え、脂肪燃焼のヨガです。

美の追求、身体強化、呼吸の流れにポーズの静止する事で、身体の歪みも正しい位置に戻し新陳代謝の活発にし筋肉の強化から体質の改善に良いです。
ハリウッド・ヨガの特徴はヨガの中での有酸素運動を取り入れています。美しいボーディラインを手に入れるヨガでしょう。

正座や座る事が辛い方に椅子に座って行うヨガです。

椅子を補助に使用する事においてバランスを安定させ無理なく身体を伸ばす事ができるヨガです。下肢の強化・肩周りの解しに効果があります。

シニアベーシックヨガの詳細はこちら＞＞

男性向けヨガ教室。ヨガ経験のない方でも安心して参加できます。

ヨガに興味がありますが、女性が多いい事で参加に今一歩、考えてしまうようですが、男性と女性の体の構造の違い、特に男性は足先が外側に向いている事が原因で多い身体の
トラブルが腰痛です。常に力が入っている身体をヨガの呼吸法、ポーズを行うことで身体が柔軟され、精神が安定されます。
ヨガをライフワークに１ついかがですか？
月/2回 4200円(税込)　 2ヶ月/5回チケット 7140円(税込)
土曜日・月/1回 時間13:00～14:00
日曜日・月/3回 時間 13:30～14:30

月に1回、家族での楽しい時間を過ごしてみませんか。

ご家族の健康管理に、又、ご家族の絆を深めて下さい。
ファミリーヨガクラスご入会は、お一人様のみ会員登録をしていただくだけで
ご家族皆さんご参加できるお得なクラスです。
月/1回 土曜日 時間11:30～12:30
1家族3名様 4725円(税込)　レンタルマット込み
※追加1名様 1575円 (通常ヨガクラス併用不可)

お子様連れでヨガができるヨガスタジオをお探しのママの為のクラスです。

もちろんお子様も参加できます。(お子様同伴、1才6ヶ月～5才迄)
ベビーヨガとの違いは?
ベビーヨガはベビーちゃんがメイン(身体の発達促進しママに育児に自信を持ってもらう為のクラス)です、ベビーちゃんのご機嫌を見ながら無理にするのではなく親子の絆を深め、家族の輪を大切にしていきます。
ママヨガはママがメイン。ママ自身の心の安定を求めて行います。一般のヨガクラスに参加するには、子ども連れは周りに迷惑になる為、参加は難しいのが現状ですが、こちらのクラスは周りを気にせずにヨガを楽しんでいただけます。
月/1回 2100円 または、月/2回 4200円
木曜日 第1・3 　時間 11:45～12:45
※こちらのクラスは通常ヨガクラス参加、併用可能です

参加年齢　４才～１２才

キッズyogaは心の成長
キッズヨガクラスは楽しく体を動かすことで、リズム感（右脳の記憶力を高め）・運動神経・協調性表現力・集中力・創造性などを高めてくれ、幼少期の人間形成の土台作りにキッズヨガが注目されています。身体のバランス、柔軟性、筋力がつくことで、子ども自身が体の変化に気づくことで、心のバランスがとれ、元気な子になるでしょう。
今の子はゲームをする子が多く姿勢が悪く、歪みの子どもが多いのが現状です。
歪みは心の不安定、集中力がなくなります。
スマイルキッズヨガでは、子ども向け呼吸法から楽しくポーズカードを見ながら先生と遊びながら英語なども入れながら行い、心身の発達にこころがけ、指導をおこなっております。
身体を動かすことが楽しいと思えるクラスで
月/2回 3570円(税込)
日曜日 14:00～14:50
※お子様のみのクラスです。