ヨガ クラスの特徴
ヨガで心と身体をリラックス
- 末端などの冷えを緩和し、汗の出てくる身体になります
- 肩周りから肩甲骨を呼吸にて緩めることで肩こりが軽減し、頭痛を緩和してくれます
- 身体が柔軟に！ （呼吸にて緊張と弛緩する事で筋肉を緩めます）
- 腰の痛みを軽減し腰回りの筋肉強化
- 代謝が上がり燃焼 ・甲状腺を刺激する事で体重が少しづつ減少！ダイエット？！
- 婦人科系や生理の痛みの緩和、 腸の活性化にて便秘の軽減
- 内臓強化し疲れにくい身体に
スマイルカルチャー ヨガクラスの特徴
- 清潔な明るいヨガスタジオです。
- 7つのヨガプログラムとピラティス、骨盤ストレッチ・ヨガと自由に参加できます。
- 洗練された講師陣による、わかり易いレッスンです。
- マイ・ヨガマット預かり可能です。
- ハタヨガをベースのリラックスしたヨガです。
- ゆっくりとヨガを受講したい方にはお薦めです。
- 男性の方も参加できます。
- ヨガレッスン数の多さ！！！ スケジュール＞
- 横浜・戸塚駅から８分と近く１本道です。
- 少人数制にてゆったりとした雰囲気です。
「きれいで健康を維持したい！」
「運動不足を解消したい！」
「ストレス発散したい！」
「忙しい毎日の中、自分の時間を持ちたい！」
「体を柔らかくしたい！」
「冷え性をどうにかしたい！」
そんなあなたのお悩み。スマイルカルチャー・ヨガクラスで解決しましょう！
忙しい毎日からふと、忘れる一時。心身のリラックを体感してください。 会員様の声はこちら＞＞
ヨガクラスの中から自由に選らんでご参加いただけます。 ヨガクラス（プログラム）の紹介はこちら＞＞
※グループレッスンに通う前、ご家族、お友達と、企業様イベントにヨガ・ピラティス・骨盤体操のプライベートレッスンもございます。
プライベートレッスン（出張可）の詳細はこちら＞＞
※指導者を目指す方、ヨガを系統立ててより深く学びたいと思う方は、ヨガ講師資格スクールもございます。
生徒一人ひとりの心身を健康に導く事ができる指導者を育成いたします。
ポーズではなくヨガの哲学を伝えられるインストラクターなっていただく為の講座です。
講師プロフィールはこちら>>
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