ヨガ機能解剖学養成講座/横浜市戸塚のスマイルカルチャークラブ

ヨガ機能解剖学養成講座

身体の筋肉、骨格のバランスのとれたアーサナの組み立てを学ぶ

ヨガ機能解剖学養成講座

解剖学の知識を身につける為に筋肉、骨格などの作用や機能を考え答えを出し合う講座では、ある程度の知識が無ければ理解ができません。
ヨガ機能解剖学養成講座では機能解剖学、筋肉、骨格の全て動きの答えを出し考えていくという、今までにない逆の解剖学実践を行っていきます。

解剖学参加者の中には、ヨガを学ぶ為に解剖学からスタートする人から、身体に興味が有る人、アーサナを深めたい人などさまざまです。
身体の動きを分かりやすく覚える一歩として日常の動きを観察してみることから筋肉・骨格の使いが理解できると思います。例として、腰痛予防の為に日常的に使うと良い筋肉、腰痛の人に優先的に使うと良い筋肉。

解剖の知識の無い方でも、さまざまな身体におこっている不調を改善する方法を学び、また、ヨガのアーサナを実践していける奥深い身体の筋肉・骨格のバランスのとれたアーサナの組み立を学ぶことで身体の不調和の予防改善に繋がります。
まずは、自分の身体に向きあい痛みのある部分の筋肉の使い方を知ることから、始めてみましょう。
ヨガを実践する際、解剖学の知識は必要となります。安全に怪我無くアーサナを進めていく際、身体の仕組みの理解は必要不可欠であり、バランスのとれたプログラム構成が深まります。アーサナの効果より身体の仕組みを理解することが大事です。まったく身体の事が分からないところからスタートで学ぶ解剖学。自分の身体に向き合い身体の深さを実感して下さい。アーサナで知る身体の仕組みをわかり易い、実践法を学びます。

【クラス内容】

ヨガ機能解剖学養成講座

上肢の筋肉・骨格の作用を日常活動から理解する。
体感の作用の機能解剖学
下肢の筋肉・骨格の作用を日常活動から理解する。

  1. インナーの使い方
  2. アーサナの着眼点(ヨガ アーサナによって歪みを改善する)
  3. 骨盤の動き
  4. 肩甲骨の動き
  5. 骨の動きの役割から関節の動き
  6. 解剖機能アーサナ実践法

パスチモッターサナ(股関節・骨盤の動きと筋肉)
アドームカシュワーサナ(上半身・肩、肘、手)
クールマーサナ(肋骨・脊柱の動き)
ウシュトラ・アーサナ(胸郭・脊柱の筋肉)
バッタコーナーサナ((股関節・外旋)
パールシュヴォッターナーサナ((骨盤・股関節から下半身、上半身の動き)
ヴィラバドラーサナ(関節と筋肉)
ブジャンガアーサナ(脊柱・胸郭にて呼吸)

・各アーサナの骨、筋肉の構造の働きから関節の動きを理解し、アーサナの正しいアライメント
 を行うことで怪我をせず安全にアーサナを行うことができます

【受講生募集】

ヨガ機能解剖学養成講座

受講人数 8名
受講料 85,000円 (税込) (テキスト・修了書込み)
受講日 第1期生〜第8期生
☆終了致しました。

※受講締め切りは受講日10日前となります。

第9期生
2018年7月8日(日) 、7月23日(日) 2日間
時 間 13:30〜18:30(10時間)

ヨガ機能解剖学養成講座

ヨガ機能解剖学養成講座

 

【講師紹介】

ヨガ講師 山本 裕子
【SC総合養成監修】 山本 裕子

SC総合ヘッドトレーナー、各種総合プログラムディレクター

水泳に携わって27年、スイミングコーチからスキューバーダイビングのライセンスを取得。
その後、アクアビックス資格取得 。
身体をこわし、そんな時ヨーガに出会い本格的に勉強を始める。 ハタヨーガ・パワーヨーガ・ハリウッドヨガ・ピラティス・シニアヨガ・大挙拳24式・中国療法五禽戯中国カンフー ・マタニティヨガ・ベビーヨガ・ベビーマッサージ・心理学・機能解剖学を学びながら、各カルチャーフィトネスクラブ、公共施設などでレッスンをする。
2005年カルチャークラブ開講、2007年株式会社スマイルカルチャー設立。
養成講座準備の為、ヨーガの聖地リシケシに行く。自らの各養成講座を受講した。
2008年SCヨーガインストラクター養成コース、1期生スタートする。
今現在、スマイルカルチャー及び多方面で70本程のレッスンをおこなっている。
2007年骨盤エクササイズ監修。
右足骨折が原因で7キロ体重の増加、膝の痛み、インストラクターして見た目の変化によりストレスとなり、 ある日、鏡に映る腰が歪んでいるのを目にした時、腰の筋肉が緊張で固くなっているのを感じました。
このプログラムの内容は、歪んだ骨盤の筋肉を緩め正常な位置に戻す事を目的とした内容です。自ら実践を繰り返し8キロ体重減、しっかりとした土台を手に入れました。

2011年より総合ワークショップにて多数のプログラムを開催。
2011年より各種1de養成コースを開催。
(シニア養成コース・マタニティ養成コース・ベビーヨガ養成コース・ベビーマッサージ養成コース・ピラティス養成コース・骨盤エクササイズ養成コース )
2012年より、レベルに応じたヨーガインストラクター養成コーススタート開催
(ヨガベーシック養成コース・アドバンスコース・マスターコース・ヴィンヤサフロー・ヨガインストラクター養成コース)

 

千葉美生整体師
千葉美生整体師

 

25歳にて転機、スポーツトレーナーをこころざしナショナル整体学院にて 整体学を学ぶ。 認定資格をとり、整体院とリラクゼーションサロンにて数年、整体師として勤務する。 今現在、フィットネス・カルチャークラブ等の会員様に施術をおこなっている SCヨーガインストラクター養成コースにて解剖学を教える中での受講生に施術を通して 身体の不調和を知り、改善法などを学んでいただいております。 難しい解剖的記号にこだわらず、分かり易い解剖学を紹介しております。

 

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